3 Problemas con el Entrenamiento de Intervalo‏

A pesar de que el entrenamiento de intervalo es mejor que el cardio
tradicional “generico” que la mayoria de las personas utilizan en
el gimnasio. El entrenamiento de intervalo tiene “UNOS” problemitas.

En serio…

Por “UNOS”, me refiero a unos entrenadores que no saben lo que
hacen y tampoco entienden lo que hacen. Solo copian rutinas de
otros entrenadores sin entenderlas y ni siquiera saben si son
efectivas para ti.

De hecho todos los consejos que dan a sus clientes es como un rumor
que leyeron en una revista o escucharon de otro entrenador y como
sabes los rumores nunca tienen una explicacion completa. Ademas de
que mientras mas se rumora, mas se cambia el rumor y eventualmente
se convierte en una pieza de informacion completamente diferente a
la original.

Estos entrenadores chismosos pueden causar una serie de problemas
con tu entrenamiento de intervalos — incluyendo estos 3 que voy a
compartir contigo hoy…

Despues de todo, espero que estes haciendo algun tipo de
entrenamiento de intervalo. La pregunta que te hago es… ¿Estas
obteniendo los resultados que buscas? ¿Estas disfrutando tus
rutinas?

Y ¿Cuando fue la ultima vez que completaste una sesion de
intervalos y dijiste “Wau, eso estuvo bueno”?

Confia en mi, tu sesion de entrenamiento de intervalos puede ser
rapida, poderosa y divertida. Te lo demostrare en un segundo…

Pero Primero… Los 3 Problemas con el Entrenamiento de Intervalo

1) La sesion de intervalos puede dejar de funcionar si realizas la
misma sesion una y otra vez.

Debes variar tu sesion de intervalos cada 4 a 6 semanas. Si
continuas realizando la misma sesion de intervalos, con los mismos
tiempos de descanso y trabajao y con la misma intensidad, tus
resultados se afectaran.

Si realizas intervalos y caes en una meseta, ya sabes que debes
cambiar tu sesion de intervalos.

En el Entrenamiento Turbulento no tan solo cambia tu entrenamiento
de intervalo cada 4 semanas. Cambia tu rutina completa…

Ademas durante las 4 semanas realizas 2 tipos de intervalos diferentes.

2) El entrenamiento de intervalos puede ser peligroso si no sabes
lo que haces.

Como todo programa de entrenamiento se debe comenzar de una manera
segura. Algunas personas piensan que cada rutina debe ser dificil y
agotadora, pero si estas comenzando, es mejor utilizar una rutina
que te permita tener exito. Por eso todo programa para perder grasa
corporal debe tener una parte introductoria o una parte para
principiantes.

Afortunadamente el Entrenamiento Turbulento contiene ambos. Porque
fue creado tanto para personas con experiencia entrenando como para
personas sedentarias

Has clic abajo para comenzar el Entrenamiento Turbulento
=> http://www.entrenamientoturbulento.com

3) No saber que hacer diferente.

Ok, el Entrenamiento Turbulento solo contiene una modalidad de
entrenamiento de intervalos. Ya sea correr, bicicleta, o trotar y
caminar. Es por esto que contiene rutinas adicionales como la
rutina Total de Diez la cual funciona como un entrenamiento de
intervalo avanzado.

Otras buenas noticias es que hay docenas de metodos para realizar
entrenamiento de intervalos.

De hecho abajo tienes 5 metodos diferentes para hacer Intervalos
=> http://www.perdergrasarapido.com/entrenamiento-turbulento/entrenamiento-de-intervalo-diferente/

Puedes utilizar ejercicios de peso corporal, variar el tiempo de
descanso, utilizar tiempo de ejecucion para cada ejercicio,
realizar conteo regresivo, o usar una meta total de repeticiones o
ejercicios.

Las posibilidades son infinitas…

Ahora puedes quemar mas grasa sin aburrirte con rutinas variadas
entrenando solo 3 dias a la semana con el Entrenamiento Turbulento

Entrena Fuerte y Seguro
Autor del Entrenamiento Turbulento
Craig Ballantyne

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